Føler du, at du har mistet din identitet efter du er blevet handicappet?

At opleve et handicap kan vende op og ned på ens liv. Ud over de fysiske og praktiske udfordringer kan det også føre til en dyb følelse af identitetstab. Hvem er jeg nu? Kan jeg stadig gøre de ting, jeg elskede? Hvordan vil andre se på mig? Disse spørgsmål er helt normale – og du er langt fra alene om at stille dem.

Når livet tager en uventet drejning

Mange, der bliver ramt af et handicap, oplever, at de ikke længere kan arbejde på samme måde, dyrke de samme fritidsinteresser eller deltage i sociale aktiviteter som før. Det kan føles som om, at den person, man var, er blevet taget fra en – og det kan være en sorgproces i sig selv.

Måske identificerede du dig med dit job, din fysiske styrke eller din evne til at hjælpe andre. Når det ændrer sig, kan det føles som om, du mister en del af dig selv. Samtidig kan omgivelsernes reaktioner også forstærke følelsen. Folk behandler dig måske anderledes, nogle trækker sig væk, og det kan give en følelse af isolation.

Hvordan finder man sig selv igen?

Først og fremmest: Du er stadig dig. Din identitet er ikke kun bygget op omkring, hvad du kan rent fysisk – den ligger i dine værdier, din personlighed og den måde, du møder verden på.

Her er nogle ting, der kan hjælpe:

• Tillad dig selv at sørge – Det er helt naturligt at føle sorg over det, der er mistet. Accepter dine følelser uden at dømme dig selv.
• Find nye måder at udtrykke dig på – Måske kan du ikke længere dyrke din gamle hobby, men der findes ofte alternative måder at gøre tingene på.
• Byg et nyt fællesskab – Der findes mange fællesskaber, både online og i den virkelige verden, hvor du kan møde andre i samme situation.
• Tal om det – Del dine tanker med nogen, du stoler på. En god samtale kan gøre en stor forskel.
• Sæt nye mål – Selvom dine gamle mål måske ikke længere er realistiske, betyder det ikke, at du ikke kan skabe nye drømme og ambitioner.

Du er ikke alene

Det kan tage tid at genfinde sig selv, men du er ikke alene i processen. Mange har stået i samme situation og fundet nye måder at leve et meningsfuldt liv på.Har du oplevet identitetstab efter at være blevet handicappet? Del gerne dine tanker og erfaringer i kommentarfeltet – måske kan din historie hjælpe en anden.